سه شنبه , ۳۱ مرداد ۱۳۹۶
آخرین خبرها

رویداد علمی و پزشكي

بی خوابی و راهکارهای مبارزه با آن

سعید صفری : کارشناس ارشد روانشناسی عمومی مقدمه زندگی با بی خوابی مزمن می تواند اضطراب قابل توجهی را در زندگی ایجاد کند و با کیفیت زندگی افراد تداخل کند، بی خوابی بطور مکرر جزو متداول ترین مشکلات گزارش شده مرتبط با سلامت ارزیابی شده است با این وجود بی خوابی یک اختلال شایع، پریشان کننده و مهم از نوع ... ادامه مطلب »

افسردگی قابل درمان است؟

افسردگی یک نوع اختلال است که می‌توان گفت تقریبا همه مردم دنیا در یک بخش از زندگی خود شاید با آن مواجه شده باشند. عوامل مختلفی در این زمینه تاثیرگذارند که می‌توانیم به شرایط جسمی، روحی، ژنتیکی، محیط و شرایط زندگی و منطقه جغرافیایی و سایر عوامل اشاره کنیم. اما خبرخوب این است که این اختلال قابل پیش‌گیری و درمان ... ادامه مطلب »

وقتی چشم‌ها پیر می‌شوند

به تازگی رد کردن نخ از سوزن برایتان سخت شده است؟ موقع کتاب خواندن کلمات را براحتی نمی‌بینید؟ وسایل کوچک جلوی چشم‌تان است، ولی براحتی آنها را پیدا نمی‌کنید؟ خب، اگر پا به سن گذاشته‌ و با مشکلات بینایی مواجه شده‌اید، به احتمال زیاد، پیرچشمی سراغ‌تان آمده است. ابتلا به اختلال در دید می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد. چه فرد کم ... ادامه مطلب »

ویژگی‌های یک شامپوی خوب

شامپوی مناسب در هنگام شستشوی بدن یا مو‌ها، چربی و آلودگی‌های سطحی را بدون آنکه اثر نامطلوبی بر روی مو و یا پوست از خود بر جای بگذارد، پاک می‌کند. منوچهر دادگرنژاد، معاون اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، شامپو را ترکیب مناسبی از یک پاک کننده معرفی کرد که عموماً به صورت ... ادامه مطلب »

از خطرات مسکن‌های بدون نسخه باخبرید؟

دارو های مسکن می توانند با خطرات و عوارض جانبی بسیاری همراه باشند. خطر این عوارض جانبی در افرادی که روزانه و به مدت طولانی از این داروها استفاده می کنند و همچنین برای آنهایی که داروهای تجویزی مصرف می کنند، بالاتر است. اگر نگاهی به جعبه کمک های اولیه یا محل نگهداری داروهای خود بیندازید، احتمالا حداقل یک نوع ... ادامه مطلب »

سیگاری ها در خواب ترک کنند!

نتایج یک بررسی جدید تایید می‌کند که انسان‌ها می‌توانند در حین خواب از طریق استفاده از گوشی و شنیدن برخی مطالب آن‌ها را فرابگیرند. محققان دانشگاه Pierre et Marie Curie در پاریس می‌گویند حافظه انسان قادر به ثبت و یادگیری اطلاعاتی است که از طریق حس شنوایی در زمان خواب دریافت می‌کند. البته این امر در مراحل خاصی از خواب ... ادامه مطلب »

فیبر غذایی و نقش آن در سلامت

فاطمه محبوبی کارشناس سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه فیبر غذایی بخشی از مواد غذایی با منشا گیاهی است که توسط آنزیم های موجود در دستگاه گوارش قابل هضم نیست. به عبارت دیگر فیبرها مواد غذایی هستند که در دستگاه گوارش بدون اینکه جذب شوند عبور می کنند اما برای بهسازی بدن از نظر فیزیکی ضروری هستند. امروزه ثابت شده ... ادامه مطلب »

۱۰ عادت سالم صبحانه‌ای

مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمی‌خورند یا خیلی کم و مختصر می‌خورند. صبحانه، مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می‌آید. یک صبحانه‌ی مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می‌کند. همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری‌ها کم می‌کند. در این مطلب نکاتی ... ادامه مطلب »

آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟

در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سخت‌تر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود. برای بسیاری از افراد این سوال پیش می‌آید که دویدن در هوای گرم برای بدن مضر است یا خیر. در میانه تابستان زمانی که دمای هوا بالای ۳۰ درجه است دویدن سخت‌تر می‌شود. بسیاری از مسابقه‌های دو در هوای بالای ۳۰ درجه انجام می‌شود. ... ادامه مطلب »

مادران «شیرده» پُرخوری نکنند !

یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: این تصور که مادران شیرده به خاطر شیردادن به نوزاد باید به اندازه دو نفر غذا بخورند کاملا اشتباه است و این کار نتیجه‌ای جز چاقی برای مادران ندارد. سهیل عباسی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه تغذیه با شیر مادر در شش ماهه اول زندگی تغذیه ترجیحی در اکثر نوزادان محسوب ... ادامه مطلب »