شنبه , ۲۵ آذر ۱۳۹۶
آخرین خبرها

رویداد علمی و پزشكي

کدام نوع پیاز برای سلامتی مفیدتر است و چرا؟

red-onions-vs-white-onions

پیاز یکی از مهم ترین مواد غذایی است که روزانه مورد استفاده قرار می دهیم و تقریبا با خواص آن آشنا هستیم، اما آیا تفاوتی در خواص پیاز قرمز، پیاز زرد و پیاز سفید وجود دارد؟  مفیدترین نوع پیاز برای سلامتی چه رنگی است؟ معمولا در دستور تهیه غذاها، پیاز بدون اشاره به نوع آن استفاده می‌شود. بنابراین همه به ... ادامه مطلب »

یک کارشناس تغذیه اعلام کرد: کنترل قند خون با فعالیت بدنی و ورزش منظم

کارشناس ارشد تغذیه یکی از راه های کنترل قند خون در بیماران دیابتی را انجام فعالیت های بدنی و ورزش منظم دانست. سحر فلاحی گفت: بیماری دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که متاسفانه در دهه‌های اخیر شیوع بالایی دارد و با توجه به پیش بینی‌های سازمان جهانی بهداشت، احتمال اینکه شیوع آن در سال‌های آینده بیشتر شود زیاد است. ... ادامه مطلب »

چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟

علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می‌شود. انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشک تان مشورت کنید. فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می‌شود. التهاب می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی محیطی، حساسیت به ... ادامه مطلب »

۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان‌های شکننده، خطر ابتلا به سرطان‌های خاص و التهاب را نیز کاهش می‌دهد. ... ادامه مطلب »

توصیه به مادران شاغل برای حفظ تداوم شیردهی

صبا سنجری- کارشناس ارشد مامایی مزایای شیر مادربر همگان مشخص و واضح می باشد خدای مهربان ترکیب شیر مادر را طوری قرار داده که متناسب با نیازهای کودک در روزهای مختلف ترکیب آن اندکی تغییر می کند. حضرت رسول اکرم می فرمایند: «برای کودک شیری بهتر از شیر مادر خود طفل نیست» و توجه به تعداد و رو به افزایش ... ادامه مطلب »

غذایی هایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند

تخم مرغ نه تنها منبع کامل پروتئین است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی‌های سالم، و ویتامین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می‌شود. پروتئین موجود در تخم مرغ کمک می‌کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی نیز می‌شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل ... ادامه مطلب »

درمان سوختگی زبان و گلو

سوختگی زبان معمولا بعد از خوردن یا نوشیدن مواد غذایی داغ اتفاق می‌افتد. نوع خفیف سوختگی زبان ممکن است بسیار آزاردهنده باشد، اما خود به خود رفع خواهد شد؛ اما در صورت بروز سوختگی جدی در ناحیه زبان، باید به پزشک مراجعه کنید. دکتر شهرزاد تقوی، عضو انجمن حمایت از بیماران سوخته در این باره می گوید: «در سوختگی درجه ... ادامه مطلب »

هرگز این خوراکی‌ها را در وعده صبحانه نخورید

636216216650649078

صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به‌دست نمی ... ادامه مطلب »

فواید هوای سرد

«تحقیقات‌ نشان داده است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی ما موثر است و انجام ورزش‌های هوازی در محیط‌های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می‌شود و جالب این که این پرخوری ما را چاق نمی‌کند، زیرا بدن به دنبال روش‌هایی برای گرم نگهداشتن خود است و شروع به سوزاندن چربی برای ... ادامه مطلب »

پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید

برخی اقدامات می‌توانند زمینه‌ساز مشکلات و اختلالات خواب شوند. اگر به طور مداوم در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، پیش از خواب این شش کار را انجام ندهید. به گزارش باختر و به نقل از ایسنا، در برگردان نوشتاری از «پاپ شوگر» نوشت:‌ «بدن انسان برای حفظ سلامت یا تسریع روند بهبودی خود به ... ادامه مطلب »