سه شنبه , ۲۶ شهریور ۱۳۹۸
آخرین خبرها

رویداد علمی و پزشكي

چرا مدام خسته ام؟ ۶ عامل خستگی در طول روز

خستگی و بی حالی یکی از مشکلاتی است که خیلی از افراد به طور روزانه با آن دست به گریبان هستند؛ به این معنی که انرژی و قدرت لازم را برای انجام فعالیت های جسمی و روحی روزمره ندارند. ممکن است این خستگی خفیف یا شدید باشد. شدت و ضعف آن نیز به علت و شرایط جسمانی هر فرد بستگی ... ادامه مطلب »

از پله استفاده کنیم یا نه؟ / فواید و مضرات استفاده از پله

سوزاندن کالری، کاهش خطر سکته مغزی، افزایش سلامت قلب و عروق و تقویت ماهیچه ها از جمله فواید سلامتی بالا رفتن از پله است. ولی تمام این فواید در صورتی میسر می شود که شما مشکلی در زانو و سایر مفاصل خود نداشته باشید، در غیر این صورت باید با پزشک در مورد استفاده از پله‌ها مشورت کنید. فواید بالا ... ادامه مطلب »

غذا و مواد خوراکی کپک زده باید به طور کامل معدوم شود

مسئول بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه کپک زدگی مواد خوراکی و غذاها در بروز سرطان تاثیرگذار هستند، تاکید کرد که به محض مشاهده کپک زدگی در غذاها و مواد خوارکی باید نسبت به معدوم کردن کامل آن اقدام کرد. دکتر ویدا صنیعی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با ... ادامه مطلب »

ویتامین D و سلامتی

ویتامین D یک ریزمغذی است که در بعضی از غذاها یافت می شود و با کمک به جذب کلسیم برای سلامتی و استحکام استخوان ها در بدن ضروری است. افرادی که ویتامین D کمی جذب می کنند ممکن است استخوان های نرم، نازک و شکننده ای داشته باشند. این شرایط را در کودکان با عنوان راشیتیسم و در بزرگسالان استئومالاسی ... ادامه مطلب »

پویش ملی مبارزه با سرطان / سرطان قابل پیشگیری و درمان است با خود مراقبتی و امید اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان

طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از ۴۰ درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیستند، با انجام خودمراقبتی و مراجعه به موقع و تشخیص زودهنگام درمان پذیر ترند. در اینجا به اصول مهم ده گانه برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان اشاره می کنیم: ۱-از مصرف دخانیات پرهیز کنید: استفاده از هر یک از ... ادامه مطلب »

تنفس دهانی در خواب/خوابیدن با دهان باز مشکل‌زاست

تنفس عادی و طبیعی، تنفسی است که از راه بینی انجام شود. بنابراین تنفس از طریق دهان را می‌توان به عنوان یک اختلال قلمداد کرد. بسیاری از افراد وجود دارند که به دلایل مختلف تنفس خود را به صورت دهانی انجام می‌دهند و این کار برای آنها تبدیل به نوعی عادت شده است. متاسفانه بیشتر این افراد از عوارض این ... ادامه مطلب »

شما هم زود به زود گرسنه می‌شوید؟ / دلایل گرسنگی بلافاصله بعد از خوردن غذا !

کم نیستند افرادی که بیان می‌کنند ما بلافاصله بعد از خوردن ناهار یا شام احساس گرسنگی می‌کنیم و دلمان می‌خواهد دوباره غذا بخوریم. در این مطلب دلایل این مسئله را بررسی می‌کنیم، با ما همراه باشید… گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون‌ها و سیستم عصبی است که متأسفانه بسیاری از عوامل می‌توانند این تعامل ... ادامه مطلب »

۱۲ خوراکی مناسب پیش از فعالیت بدنی/قبل از ورزش چه بخوریم؟

آن چه قبل از ورزش می‌خورید، زمانی که می‌خورید و مقداری که می‌خورید اهمیت زیادی دارد و همگی نقش مهمی در مقدار انرژی حین ورزش و اینکه بدنتان چگونه ریکاوری‌اش را انجام می‌دهد، دارند. با ما همراه باشید… وقتی زمان ورزش کردن فرا می‌رسد باید انرژی کافی برای سوزاندن داشته باشید، اما خوردن یک وعده‌ی غذایی سنگین قبل از ورزش ... ادامه مطلب »

برای انجام کارهای جدید مانع خودتان نشوید خودتان سدی در برابر خودتان

شاید مهم‌ترین مانع موفقیت، خودتان باشید. عملکرد‌ها و اشتباهات ریز و درشت جریان کاری را بگذاریم کنار، گاهی افراد به ذهن‌شان می‌بازند. به باور نداشتن خودشان یا کلیشه‌های اشتباهی که درباره خودشان و دیگران در ذهن‌شان می‌سازند. برای موفق شدن باید این کلیشه‌ها و فکرهای غلط و بی‌اساس را کنار بگذارید وگرنه آنها مثل یک مانع بزرگ و سخت همیشه ... ادامه مطلب »

«ام.اس» ناتوان کننده نیست با «شاد زیستن» آن را کنترل کنید

یک فلوشیپ ام اس تاکید کرد: استفاده از طب سنتی، طب سوزنی، هومیوپاتی، انرژی درمانی و مکمل‌های غذایی در درمان ام اس هیچ تاثیری ندارد. دکتر احسان محمدیانی نژاد در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: فرد جوان یا میانسالی که در سال‌های فعالیت خود هستند و انبوهی از آرزوها دارند، به یکباره دچار بیماری مزمنی می‌شوند که برای سال‌های طولانی ... ادامه مطلب »