پنجشنبه , ۱۴ فروردین ۱۳۹۹
آخرین خبرها

رویداد علمی و پزشكي

ویتامین D و سلامتی

ویتامین D یک ریزمغذی است که در بعضی از غذاها یافت می شود و با کمک به جذب کلسیم برای سلامتی و استحکام استخوان ها در بدن ضروری است. افرادی که ویتامین D کمی جذب می کنند ممکن است استخوان های نرم، نازک و شکننده ای داشته باشند. این شرایط را در کودکان با عنوان راشیتیسم و در بزرگسالان استئومالاسی ... ادامه مطلب »

پویش ملی مبارزه با سرطان / سرطان قابل پیشگیری و درمان است با خود مراقبتی و امید اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان

طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از ۴۰ درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیستند، با انجام خودمراقبتی و مراجعه به موقع و تشخیص زودهنگام درمان پذیر ترند. در اینجا به اصول مهم ده گانه برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان اشاره می کنیم: ۱-از مصرف دخانیات پرهیز کنید: استفاده از هر یک از ... ادامه مطلب »

تنفس دهانی در خواب/خوابیدن با دهان باز مشکل‌زاست

تنفس عادی و طبیعی، تنفسی است که از راه بینی انجام شود. بنابراین تنفس از طریق دهان را می‌توان به عنوان یک اختلال قلمداد کرد. بسیاری از افراد وجود دارند که به دلایل مختلف تنفس خود را به صورت دهانی انجام می‌دهند و این کار برای آنها تبدیل به نوعی عادت شده است. متاسفانه بیشتر این افراد از عوارض این ... ادامه مطلب »

شما هم زود به زود گرسنه می‌شوید؟ / دلایل گرسنگی بلافاصله بعد از خوردن غذا !

کم نیستند افرادی که بیان می‌کنند ما بلافاصله بعد از خوردن ناهار یا شام احساس گرسنگی می‌کنیم و دلمان می‌خواهد دوباره غذا بخوریم. در این مطلب دلایل این مسئله را بررسی می‌کنیم، با ما همراه باشید… گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون‌ها و سیستم عصبی است که متأسفانه بسیاری از عوامل می‌توانند این تعامل ... ادامه مطلب »

۱۲ خوراکی مناسب پیش از فعالیت بدنی/قبل از ورزش چه بخوریم؟

آن چه قبل از ورزش می‌خورید، زمانی که می‌خورید و مقداری که می‌خورید اهمیت زیادی دارد و همگی نقش مهمی در مقدار انرژی حین ورزش و اینکه بدنتان چگونه ریکاوری‌اش را انجام می‌دهد، دارند. با ما همراه باشید… وقتی زمان ورزش کردن فرا می‌رسد باید انرژی کافی برای سوزاندن داشته باشید، اما خوردن یک وعده‌ی غذایی سنگین قبل از ورزش ... ادامه مطلب »

برای انجام کارهای جدید مانع خودتان نشوید خودتان سدی در برابر خودتان

شاید مهم‌ترین مانع موفقیت، خودتان باشید. عملکرد‌ها و اشتباهات ریز و درشت جریان کاری را بگذاریم کنار، گاهی افراد به ذهن‌شان می‌بازند. به باور نداشتن خودشان یا کلیشه‌های اشتباهی که درباره خودشان و دیگران در ذهن‌شان می‌سازند. برای موفق شدن باید این کلیشه‌ها و فکرهای غلط و بی‌اساس را کنار بگذارید وگرنه آنها مثل یک مانع بزرگ و سخت همیشه ... ادامه مطلب »

«ام.اس» ناتوان کننده نیست با «شاد زیستن» آن را کنترل کنید

یک فلوشیپ ام اس تاکید کرد: استفاده از طب سنتی، طب سوزنی، هومیوپاتی، انرژی درمانی و مکمل‌های غذایی در درمان ام اس هیچ تاثیری ندارد. دکتر احسان محمدیانی نژاد در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: فرد جوان یا میانسالی که در سال‌های فعالیت خود هستند و انبوهی از آرزوها دارند، به یکباره دچار بیماری مزمنی می‌شوند که برای سال‌های طولانی ... ادامه مطلب »

پرسش و پاسخی پیرامون شیوه های تربیتی فرزندان / نحوه ی رفتار با فرزندی که سیگار می کشد؟

پسر ۱۹ ساله ام به تازگی سیگار می کشد. می ترسم ازش بپرسم و بهش بفهمونم که می دونم و از عکس العملش می ترسم. نمی خواهم احترام بینمون از بین بره. من و پدرش با هم کار می کنیم تا بتوانیم زندگیمون رو روبراه کنیم و من از این موضوع خیلی ناراحتم و نمی دونم چیکار کنم لطفا منو ... ادامه مطلب »

دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه

هر چند علت حلقه‌های تیره‌ی پای چشم‌ها می‌تواند صرفا خستگی و خوب نخوابیدن باشد، اما ممکن است دلایل پنهان جدی‌تری هم وجود داشته باشد. شما می‌توانید با چیز‌هایی مثل حلقه‌های خیار یا چای کیسه‌ای سرد، تیرگی پای چشم‌ها را مخفی کنید و یا با آرایش بپوشانید، اما این‌ها راه حل‌هایی موقتی هستند. حلقه‌های تیره‌ی پای چشم‌ها توسط رگ‌های خونی ایجاد ... ادامه مطلب »

تمام آنچه در مورد گلو درد کودک باید بدانید

مراقبت از کودک کاری بس طاقت فرساست. تمام شیطنتهای کودک ممکن است سرسام آور باشد ولی هنگام بیماری کودک دنیا روی جدیدی از خودش را نشان تان می دهد! برای پیشگیری از اتفاقات ناجور که ندانید با گلو درد کودکتان چه کنید، این مطلب را دنبال کنید. گلودرد چه بلایی بر سر کودک می آورد؟ یکی از بیماری‌های شایع در ... ادامه مطلب »