چهارشنبه , ۱ آذر ۱۳۹۶
آخرین خبرها

خوراکی های خوشمزه مفید برای دندان!

image_print

ما همگی از مضرات غذاها و نوشیدنی های شیرین و شکری و اثرات مخرب آن ها بر روی دندان ها آگاه هستیم، اما برخی مواد غذایی لذیذ نیز وجود دارند که به درخشندگی و استحکام بیشتر دندانها کمک می کنند.
به نقل از مدیسن نت، جامعه دندانپزشکان امریکا می گویند این غذاها حاوی مواد معدنی و مغذی است که به ساختن دندان های قوی کمک
می کند:
• محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست که غنی از کلسیم هستند.
• سبزیجات برگدار و انواع بادام که منابع خوب کلسیم هستند.
• تخم مرغ، ماهی، گوشت گاو و گوسفند، گوشت پرندگان مانند گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.
• میوه ها و سبزیجات که حاوی میزان زیادی فیبر هستند.
• میوه های ترش مزه و مرکبات که منبع غنی ویتامین C هستند.
• سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار و ماهی که منبع بسیار خوب ویتامین A هستند.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

2 + 5 =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>