توصیه های کاربردی در دوران زندگی با ویروس کووید 19

توصیه های زیر روش عملی درباره رفتار در محیط درگیر با ویروس کووید 19 هست که توسط رییس کلینیک بیماری های واگیردار از دانشگاه مریلند آمریکا ارائه شده است :
1- ما باید بدانیم که ناچاریم برای ماه ها تا سال ها با covid19 زندگی کنیم لذا نباید آن را انکار کنیم یا مضطرب شویم و نباید رفتار ما به شکلی باشد که زندگی نامطلوبی داشته باشیم و بلکه زندگی با این واقعیت را بیاموزیم .
2- نمی توان ویروسی را که به دیواره های سلول نفوذ کرده است با نوشیدن چندین لیتر آب گرم در روز از بین برد با این کار فقط تعداد دفعات رفتن به دستشویی را بیشتر خواهیم کرد .
3- شستن دستها و حفظ فاصله فیزیکی دو متر بهترین روش برای حفاظت فردی شماست.
4- اگر در منزل بیمار مبتلا به covid19 ندارید نیازی به ضد عفونی سطوح در منزل نیست .
5- بسته های پستی، پمپ بنزین، سبدهای خرید و ATM باعث انتقال عفونت نمی شوند فقط پس از استفاده دستها را بشویید و به زندگی معمول خود ادامه دهید .
6- ویروس کووید 19 در غذا وجود ندارد و با قطره های آلوده همانند آنفلوانزا انتقال می یابد و خطری متوجه غذا نیست .
7- ممکن است شما به واسطه آلرژی و عفونت های ویروسی حس بویایی خود را از دست دهید و این علامت فقط یک علامت غیر اختصاصی است .
8- با رسیدن به خانه نیاز به تعویض بلافاصله لباس نمی باشد پاکیزگی خوب است اما دچار هراس بودن نه .
9- ویروس کرونا در هوا معلق نمی ماند قطرات ریز تنفسی و آلوده ای است که با ارتباط نزدیک منتقل می شود .
10- هوا تمیز است می توانید در باغ و باغچه و پارک قدم بزنید فقط فاصله فیزیکی ایمن را رعایت کنید .
11- استفاده از صابون معمولی کافی می باشد و نیاز به مصرف صابون های آنتی باکتریال نمی باشد زیرا این یک ویروس است نه باکتری .
12- نگران سفارش غذا از بیرون نباشید اما اگر تمایل دارید می توانید قبل از مصرف آن را در مایکروویو حرارت دهید .
13- احتمال اینکه ویروس کرونا با کفش های شما به خانه منتقل شود مانند این است که دوبار در روز با صاعقه برخورد داشته باشید . در طی 20 سال گذشته که با ویروس سروکار دارم متوجه شده ام که ویروس اینگونه منتشر نمی شود .
14- با خوردن سرکه ، عصاره نیشکر و زنجبیل در برابر ویروس ایمن نمی شوید این ها برای ایمنی بدن است نه برای درمان بیماری.
15- استفاده بلند مدت از ماسک در تنفس و سطح اکسیژن شما اخلال ایجاد می کند لذا فقط در نقاط پر جمعیت ماسک بزنید .
16- استفاده از دستکش روش خوبی نیست ممکن است ویروس در دستکش جمع و با تماس با صورت به آسانی منتقل شود بهتر است مرتب دستان خود را بشویید .
17 – با ماندن همیشگی در محیط های ضد عفونی شده ایمنی بدنتان بسیار تضعیف می شود حتی زمانی که غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی را استفاده کنید لطفا به شکل منظم از خانه به پارک یا ساحل دریا بروید .ایمنی بدن شما با قرار گرفتن در معرض عوامل بیماریزا ( پاتوژن ها ) بالا می رود نه با نشستن در خانه و خوردن و آشامیدن.

این مطلب را به اشتراک بگذارید

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در skype
اشتراک گذاری در odnoklassniki
اشتراک گذاری در digg

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 + = 22